Författare: Daniel Hansson

Jag har en klinisk bakgrund som leg. kiropraktor och har arbetat länge med hälsosamt åldrande. Bland annat världens äldsta träningsgrupper i Nacka 90+, fysansvarig i kliniska studier om demens vid Karolinska Universitetet. Brinner särskilt för frågan om vad som är skillnaden på normalt och vanligt åldrande.
När ska du undvika träning?
5.7.2022

Träning är bra för många saker men ibland behöver vi vara försiktiga. Vi pratar ofta om träning och motion som en mirakelmedicin mot allt från depression till cancer. Dessutom ska vi nå upp…

Läs mer
Träna för att behålla din funktion
30.5.2022

Det är viktigt att hålla sig fysiskt aktiv. Även för äldre. Kanske till och med i synnerhet för äldre. Numer finns det gott om forskning som visar att vi kan både förebygga och…

Läs mer
WHO:s riktlinjer för fysisk aktivitet
17.5.2022

Vad säger världshälsoorganisationen WHO om träning för seniorer? Världshälsoorganisationen WHO har tagit fram riktlinjer för hur mycket äldre ska röra på sig för att behålla sin hälsa. Syftet är att stärka hälsan och…

Läs mer
Ladda ned på Google Play