Övrigt

Här kan du hitta de tips och inlägg som vi på Juno har delat.  Om du vill ha råd som rör motion, hälsa eller mode tipsar vi om Mode-Marias, Hälsa-Helens eller Pt-Mias inlägg som du hittar under deras flikar!

Vi delar helt enkelt med oss av lite allt möjligt här, hoppas du hittar något du tycker om!

När ska du undvika träning?
5.7.2022

Träning är bra för många saker men ibland behöver vi vara försiktiga. Vi pratar ofta om träning och motion som en mirakelmedicin mot allt från depression till cancer. Dessutom ska vi nå upp…

Läs mer
WHO:s riktlinjer för fysisk aktivitet
17.5.2022

Vad säger världshälsoorganisationen WHO om träning för seniorer? Världshälsoorganisationen WHO har tagit fram riktlinjer för hur mycket äldre ska röra på sig för att behålla sin hälsa. Syftet är att stärka hälsan och…

Läs mer
Yoga för en balanserad vardag!
7.12.2021

Yoga är perfekt träning för äldre! Träningsformen har så många positiva utslag i äldres hälsa, samtidigt som den är lätt att komma igång med och utföra hemma såväl som på gymmet. Yoga är…

Läs mer
Säker i solen? Mina tips om solskydd!
22.6.2020

Sommaren är här med full kraft och solen är stark – Det är dags för solskydd! Väderprognoserna visar höga temperaturer och strålande sol. Dessutom skyltar dem med rubriker som avslöjar att värmen kommer…

Läs mer
Allt för en perfekt sommarkväll!
13.6.2020

Nu när Sverige bjuder på kanon-väder börjar tankarna vandra vidare till sommarkvällar. Hur går dina tankar kring midsommarfirandet, kommer du fira tillsammans med vänner och familj? En av de främsta anledningarna till varför…

Läs mer
Saker att göra hemma – Planera en hemmadejt
23.4.2020

För dig själv, din partner, din familj eller med någon över telefon! Att gå ut och äta, ta en glass i parken eller gå på museum är självklart saker som är trevliga att…

Läs mer
Damernas blogg: Jag får pippi
23.4.2020

Jag kan lära mig vad de olika vårblommorna heter. Också namnen på andra blommor, går ganska bra. Träd däremot är mycket svårare, några kan jag ändå pricka rätt.  Men fåglar… det är helt…

Läs mer
Saker att göra hemma: Hemmaspa
12.4.2020

Ta tillfället i akt och pyssla om dig själv! Börja med att sätta på dig din mjukaste morgonrock, sätta på tevattnet och tappa upp ett bad. Medan du väntar på att badkaret ska…

Läs mer
Klara av vabruari influensa-fri med våra husmorsknep!
6.2.2019

Under de senaste kalla veckorna i januari och december månad har jag verkligen förstått innebörden av begreppet influensa! Det är inte bara många av våra medlemmar som varit förkylda, även vi på Juno har…

Läs mer
Vad är din aktivitetsnivå?
23.10.2018

Hammarbybacken eller Mount Everest?. Har du någon gång reflekterat över hur du ena stunden kan vara fullt övertygad om att du ska göra någonting på ett visst sätt, för att i nästa stund…

Läs mer
Ladda ned på Google Play