Var och varannan vecka lägger vår alldeles egna Pt-Mia upp träningspass anpassade just för dig. Passens upplägg varierar lika mycket som övningarna gör, men alla har de samma syfte. Pt-Mia hjälper dig med att stärka din kropp, gå ner i vikt, förbättra prestation och resultat, men störst fokus lägger hon alltid på hälsan! Hon bygger sina pass utifrån att man ska må bra och för att du ska känna dig stark i din vardag.
Det är viktigt att hålla sig fysiskt aktiv. Även för äldre. Kanske till och med i synnerhet för äldre. Numer finns det gott om forskning som visar att vi kan både förebygga och…
Om du, precis som jag, och struntar i att stretcha innan du springer kommer här ett inlägg speciellt för dig! Fullt av stretch från vår favorit-pt! Mia Mansfeldt, har ett universaltips på hur…
Om jag kan, så kan du! Här kommer mina bästa amatörtips för att du också ska ta dig till hela vägen mållinjen nästa månad! Det är ALDRIG för sent att börja. Snöra på…
Vad är Pilates? Pilates är en träningsform där man tränar både medvetandet och kropp. Träningen är viktbärande och muskelstärkande med fokus på stabilitet och smidighet. Vilket är speciellt viktigt när man blir…
